news：秋の特別教室開催決定！！
2009.10.19.
体育の日記念事業で大好評頂いた
「ＺＵＭＢＡ」・「ボクササイズ」
を秋の特別教室として開催いたします。
開催日：１１月１１・１８・１２月２・９日（毎週水曜日）「全４回」
時間：ＺＵＭＢＡ １３時～１４時
ボクササイズ １９時～２０時
定員：ＺＵＭＢＡ ３０名
ボクササイズ ２０名
※定員になり次第締め切ります。お申し込みはお早めに！
料金：各教室共 全４回 ２，０００円
ビジター ６００円
速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされ、有酸素運動と無酸素運動を
繰り返し行うことで、より多くのカロリーを消費し、体脂肪燃焼を促進する事。
曲が長くても５分でチェンジするように編集され、運動にバリエーションができ、
楽しみながら継続することができます。個人差はありますが、ＺＭＢＡのカロリー
消費量は１時間で６００～１０００キロカロリーといわれています。同じ時間、
ランニングや他のエクササイズをするよりも多くのカロリー消費できるのがうれしい。
さあ、今年の運動は「ＺＵＭBA］で決まり！！！
ボクシングの基本技術をベースにしたスポーツトレーニングです。
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果も抜群で女性だけでなく、「最近お腹が・・・」と
気になっている男性の方にもお勧めです。
お問い合わせは、廿日市市スポーツセンターまで